ขณะหัวเราะ ร่างกายหลั่งสาร อะไรบ้าง?
หลายคนอาจคิดว่า “หัวเราะ” ก็แค่การแสดงอารมณ์ธรรมดา แต่ความจริงแล้วมันคือปฏิกิริยาทางชีววิทยาที่ซับซ้อนมาก ทุกครั้งที่เราหัวเราะ สมองจะสั่งการไปทั้งระบบประสาท ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ หัวใจ และภูมิคุ้มกัน เรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายของร่างกายแบบอัตโนมัติ และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ…ร่างกายจะหลั่ง “สารเคมีแห่งความสุข” หลายชนิดออกมาพร้อมกัน เพราะฉะนั้นการหัวเราะไม่ใช่แค่ทำให้รู้สึกดี แต่เป็นเหมือนยาธรรมชาติที่ร่างกายผลิตเองได้ วันนี้เราจะมาดูกันว่าตอนที่คุณขำจนท้องแข็ง น้ำตาไหล หรือขำจนหายเครียดนั้น ภายในตัวเรากำลังเกิดอะไรขึ้นบ้าง ร่างกายหลั่งสาร อะไรบ้างเวลาหัวเราะ 1. เอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) – ยาแก้ปวดธรรมชาติของร่างกาย สารตัวแรกที่หลั่งออกมาทันทีเมื่อหัวเราะคือ เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นสารที่สมองผลิตขึ้นเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความสุข หลักการเดียวกับเวลาคนออกกำลังกายหนัก ๆ แล้วรู้สึกฟิน หรือที่เรียกว่า runner’s high เมื่อคุณหัวเราะ สมองส่วนไฮโปทาลามัสจะสั่งปล่อยเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้ ความเครียดลดลง ความเจ็บปวดลดลง รู้สึกโล่ง โปร่ง เบาสบาย นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนหัวเราะตอนเครียดมาก ๆ แล้วรู้สึกดีขึ้นทันที เพราะร่างกายกำลังฉีดยาแก้ปวดให้ตัวเองแบบฟรี ๆ นั่นเอง ยิ่งหัวเราะนาน เอ็นดอร์ฟินยิ่งหลั่งมาก และยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด โดยเฉพาะช่วงคอ ไหล่ …