ทำไมบางคนหาความสุขของตัวเองไม่เจอ

1.การตั้งเป้าหมายที่ไม่ชัดเจนหรือไม่สมเหตุสมผล

หลายครั้งที่เรารู้สึกว่า “ทำไมเราถึงไม่รู้สึกมีความสุข” อาจจะเป็นเพราะเราไม่รู้จักตัวเองดีพอหรือไม่เข้าใจสิ่งที่เราต้องการในชีวิต บางคนอาจตั้งเป้าหมายที่ไม่ชัดเจนหรือยากเกินไป เช่น ต้องประสบความสำเร็จในเรื่องงาน หรือมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบตามมาตรฐานของสังคม การตั้งเป้าหมายที่ไม่ตรงกับตัวตนจริง ๆ อาจทำให้เราไม่รู้สึกถึงความสำเร็จ หรือไม่พบความสุขในสิ่งที่ทำ

2.ค่านิยมและความคาดหวังจากสังคม

ในสังคมปัจจุบัน ความคาดหวังจากผู้อื่นหรือมาตรฐานทางสังคม เช่น ความสำเร็จในงาน, การแต่งงาน, หรือการมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ อาจทำให้บางคนรู้สึกว่าไม่สามารถบรรลุความสุขได้เมื่อพวกเขาไม่สามารถทำตามสิ่งเหล่านั้นได้ หรือไม่สามารถทำตามที่สังคมคาดหวัง

3.ภาวะจิตใจและปัญหาทางอารมณ์

บางคนอาจมีภาวะซึมเศร้า, เครียด, หรือความวิตกกังวล ซึ่งทำให้ไม่สามารถรับรู้หรือสัมผัสความสุขได้ แม้ว่าจะมีเหตุการณ์ดี ๆ หรือสิ่งที่สามารถทำให้มีความสุขอยู่รอบตัว อาการเหล่านี้ทำให้มุมมองของเราเปลี่ยนไป จนไม่สามารถเห็นความสุขในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว

4.การขาดการเชื่อมโยงกับตัวเอง

บางคนอาจไม่ได้ใช้เวลาค้นหาความต้องการหรือความชอบของตัวเองอย่างจริงจัง การไม่รู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้งทำให้ไม่สามารถตัดสินใจในสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีความสุขได้ หลายครั้งเราติดอยู่ในวงจรของการทำสิ่งที่คิดว่า “ควรจะทำ” โดยไม่พิจารณาถึงความรู้สึกหรือความต้องการภายในตัวเอง

5.การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้เราไม่รู้สึกพอใจกับชีวิตของตัวเอง เมื่อเราเห็นคนอื่นประสบความสำเร็จหรือมีสิ่งที่ดูเหมือนจะทำให้พวกเขามีความสุข ก็อาจจะทำให้เรารู้สึกว่าเราเองยังขาดสิ่งนั้นอยู่ จนไม่สามารถหาความสุขในสิ่งที่ตัวเองมีได้